先准备常吃菜品
备餐菜单不需要追求每天都全新。先加入常吃、会做、愿意重复吃的菜，比如炒饭、盖饭、汤面、炖菜、鸡蛋早餐和简单蔬菜。
按天安排早餐和正餐
一周菜单可以先按人数和每天菜数生成，再根据外食、加班、聚餐或不想做饭的日子删除或替换。这样菜单更接近真实生活。
确认后生成购物清单
先看菜单是否满意，再生成购物清单，可以减少买了不用、少买关键食材、或菜单和冰箱不匹配的问题。
推荐起点
- 一周备餐菜单
- 备餐菜单怎么安排
- 一周早餐正餐计划
- 备餐购物清单
- 上班族备餐
常见问题
一周备餐菜单怎么开始？
先列出常吃菜品，再按早餐和正餐安排到一周里。不要一开始就追求复杂菜单。
PickDish 可以自动安排菜单吗？
可以。你可以保存菜品后生成一周备餐计划，并在生成后手动调整。
购物清单会跟着菜单变化吗？
会。PickDish 在你确认菜单后再生成购物清单，让清单更贴近实际计划。