菜单要现实
工作日菜单适合选择能重复、能加热、准备时间可控的菜，比如盖饭、炒饭、炖菜、咖喱、汤面配料和简单蔬菜。
给外食留空间
不是每一天都需要严格备餐。可以把聚餐、加班、外带或不想做饭的日子从计划里删掉，让菜单更容易坚持。
从收藏菜品生成
比起从零生成一个理想菜单，从自己收藏过、做过或真的想吃的菜开始，更适合长期使用。
推荐起点
- 午餐便当
- 晚餐正餐
- 可加热菜品
- 简单早餐
- 一周买菜
常见问题
上班族备餐适合做几天？
可以先从 3 到 5 天开始，不必一次安排满 7 天。
PickDish 能安排午餐和晚餐吗？
PickDish 可以按早餐和正餐生成计划，你可以把正餐用于午餐或晚餐。
不想吃重复怎么办？
可以在生成后替换菜品，或者保存不同菜系的菜，让一周菜单更有变化。